În lumea în care trăim în ritm alert, stresul este greu de evitat. Dar dacă ați putea să vă faceți bagajele și să evadați la munte? La sfârșitul unei săptămâni lungi de muncă sau într-o situație stresantă, mulți oameni consideră că a fi la munte este liniștitor și revitalizant. Este o șansă de a-ți limpezi mintea și de a te concentra asupra ta.

Plecarea în afara orașului poate oferi o pauză mentală foarte necesară de la rutina zilnică. Și nu există un loc mai bun pentru o evadare rapidă decât munții Bucegi. După o săptămână întreagă petrecută într-un cub de birou sau pe o linie de asamblare, ce poate fi mai întineritor decât să te retragi în aerul proaspăt și liniștea liniștită a naturii? O drumeție printre vârfuri înzăpezite, o după-amiază de pescuit la muscă, o escaladă pe un versant muntos sau chiar vizitarea de obiective turistice Sinaia pot fi suficiente pentru a vă readuce în contact cu spiritul interior.

Aerul de munte reduce stresul

Beneficiile aerului proaspăt de munte sunt numeroase și diverse, de la reducerea stresului și a riscului de atac de cord până la cele mai evidente – plămâni mai puțin congestionați. Conceptul că ieșirea în aer liber la munte are un impact pozitiv asupra bunăstării unei persoane este adesea susținut de cercetători, precum și o încurajare de a lua aer curat și de a face mișcare.

Stresul poate fi unul dintre cei mai dificili factori de abordat în viața ta. La urma urmei, este răspunsul emoțional la adversitate sau presiune. S-ar putea să resimțiți stresul din partea șefului dumneavoastră, a familiei și chiar din cauza zgomotelor venite de la vecinul de alături. Respirația aerului proaspăt de munte poate ajuta la reducerea nivelului de stres și la îmbunătățirea concentrării și energiei generale.

Dr. David Bell, un expert de frunte în domeniul medicinei botanice, a demonstrat că petrecerea timpului în natură poate reduce foarte mult stresul . În cercetările sale de la Universitatea din Colorado, el a descoperit că atunci când participanții au fost expuși la mirosul de pin și la alte mirosuri proaspete de plante, ritmul cardiac și tensiunea arterială au scăzut în medie cu 14%. Dar acum oamenii de știință cred că puterea unei păduri nu se limitează doar la un singur parfum și că a fi înconjurat de o varietate de mirosuri de copaci, plante și flori poate fi de fapt mai eficient în ameliorarea stresului.

Aerul proaspăt de munte și mediul curat determină organismul uman să producă mai mult oxid nitric. Oxidul nitric este un gaz eliberat în mod natural în organism care crește circulația și scade tensiunea arterială. De asemenea, poate fi folosit pentru a preveni sau reduce simptomele migrenelor, astmului, emfizemului, bronșitei și altor afecțiuni respiratorii.

De ce Sinaia?

Statiunea Sinaia oferă un mediu senin și întineritor, în mare parte datorită peisajelor naturale din jur cât și a locurilor ce pot fi vizitate. Aerul proaspăt de munte și schimbarea anotimpurilor sunt două dintre principalele motive pentru care oamenii vizitează acest loc aflat atât de aproape de București. Profitând de aceste elemente revigorante, Sinaia poate oferi o experiență intimă și plăcută pentru vizitatori. În acest fel, oaspeții se întorc an de an aici.